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そもそもなぜ乾燥するの?

自然の油脂と人工の油脂とは?

肌本来の自然の油を出すことが大事。
「人工的なクリーム」か、「自然のクリーム」か。
抗酸化剤の入ったスキンケアがオススメ

美肌の万能成分、ビタミンC。美白成分として良く知られていますが、抗酸化作用、コラーゲン産生促進作用など、美白以外にもさまざまな作用があります。 乾燥したり紫外線を浴びたりすると、肌に活性酸素が発生して細胞を酸化します。

出典 http://www.anti-ageing.jp

気候の変化とともに肌が変化し、肌の調子が悪くなる

どうして秋になると肌の調子が悪くなったり、敏感肌に傾く人が増えるの??

秋になると、冬に向けて気温や湿度が変化していくため、肌も冬用の肌に変化していきます。その過程で調子が悪くなっちゃうんですね。秋はお肌の切り替え中なのです。

出典 http://bihadacare01.com

一般的に、お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、ビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛などが挙げられます。では、それぞれの栄養素の働きを見てみましょう。

出典 http://www.skincare-univ.com

乾燥肌に、正しいマッサージを

肌のお手入れはやればやるだけいい、というものではありません。肌質や乾燥肌の状態、季節、年齢などによって適切な量、適切な頻度、といったものがあります。

出典 http://www.eau-de-nature.com

秋冬の乾燥肌対策におすすめ

水分補給が大事

ビタミンやミネラルやタンパク質のバランスが良い食事を摂取

お肌の水分保持力は、角質層の細胞間脂質(セラミドなど)が約80%、NMF(天然保湿因子)が約18%を担っています。

細胞間脂質やNMF(天然保湿成分)が十分にある、健康なお肌を保つためには様々な栄養が必要ですが、特に以下のような栄養素は不足しないように注意が必要です。

出典 http://www.skincare-univ.com

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