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「中鎖脂肪酸 」で健康をゲット!

健康・美容

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ココナッツオイルの健康効果10

ココナッツオイルとケトン体の関係は?

中鎖脂肪酸は、飽和脂肪酸の一つであるライリン酸を含む。
一般的な植物油に比べて、消化吸収がよく、エネルギーになりやすい特長を持っている。

中鎖脂肪酸が効率的にケトン体を体内に作り出すことでケトン体はブドウ糖が体内にある時も、エネルギーとして働くことができるようになります。ケトン体がブドウ糖の代わりになることでダイエットやアルツハイマーなど様々な効果をもたらすと考えられています。

出典 http://welq.jp

ココナッツオイルでためないカラダづくりを!

オイルを変えてダイエット

ココナッツオイルで認知症を予防!

ココナッツオイルの認知症効果を提唱しているアメリカの女医さん、メアリー.T.ニューポート氏について知りました。
メアリーニューポートさんはアメリカで2008年7月に論文「アルツハイマー病の治療法があるのに、 誰もそれを知らないとしたら?」を発表し大反響を得たお医者さんでした。

それと同時にアメリカではココナッツオイルが美容にも良く、さらに認知症を抱える家族から改善の報告が多数紹介され大変話題になってるという事もあらためて知りました。

そこで次にメアリーニューポートさんの事について調べてみました。

出典 http://coconut-abura.com

ココナッツオイルで認知症が改善できる?

出典 http://welq.jp

中鎖脂肪酸の摂取はアルツハイマー型認知症のQOL(生活の質)改善に効果的

出典 http://info.ninchisho.net

ココナッツオイルの効果ある選び方

コーヒーやハーブティーに入れて

普段の油をココナッツオイルに置き換えるだけで効果

糖質は体にとって必要不可欠な栄養素。しかし、糖質を摂るとインスリンが分泌されます。
インスリンの働きによって血中の糖が分解されると、脳が糖不足を感じてまた糖分をとりたくなってしまう・・というスパイラルに陥りやすく、これが肥満を招く原因と言われています。
バターコーヒーであれば、糖分の摂取を抑えることができ、ダイエットに役立ちますね。

コーヒーとバターというとダイエットにはむしろ逆効果な印象の強いものですが、そういったイメージからも次世代のダイエットと呼ばれる事も少なくありません。バターコーヒーダイエットは元々はアメリカの特にセレブの間から始まったダイエットとされています。

出典 http://dietbook.biz

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